A teljes testes edzésterv sokkal jobb, mint az osztott?
Figyelt kérdés
Az osztottnál 1-2x van egy gyakorlat 1 héten. De a teljes testesnél 3-4x is. Ha 4x nyomok fekve a héten a 2 helyett, akkor sokkal jobb, nem? Így nem 5-10x nyomok fekve egy hónapban, hanem akár 20x is. Ez kb. a 2x-ese, így jobban lehet fejlődni erőben, ugye? Akkor a teljes testes a jobb?2016. szept. 1. 19:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez ugy van h heti 1x nyomsz valamit akk 10-12sorozat
Ha 3x nyomod akkor meg alkalmankent 4sorozat nem? O.o
2/4 likebike 
válasza:
válasza:Szerintem sokkal jobb.Vagyis alapgyakorlatokkal dolgozva,3-szor edzni egy izomcsoportra nekem jobban bejött,fejlődtem a súlyokban is jóval többet.Ez persze egyéni vélemény,valakinek pont az osztott jön be.
3/4 likebike válasza:
válasza:Ki kell próbálni mind a kettőt,utána el lehet dönteni,melyik a jobb.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha meg kell kérdezned melyik a jobb akkor neked tuti a teljes test lesz a jobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!