Hogyan kezdjek neki? Tanácsokra lenne szükségem.

Már évek óta nem sportolok rendszeresen, de most elhatároztam, hogy kezdek magammal valamit, de nem tudom, hogyan fogjak hozzá. 170 cm, 56,5 kg vagyok, ami szerintem egészséges, inkább csak kondira lenne szükségem, és csinosabb szeretnék lenni. Tudom, hogy fontos az étkezés, de képtelen lennék bármilyen "speciális" diétát végigcsinálni. Napi 7-8 órám van, és a matek ugyanúgy kifáraszt, mint egy tesióra, az éhség pedig megőrjítene. Amit most el tudnék képzelni, az a naponta ötszöri egészséges étkezés, zöldségekkel, gyümölcsökkel, lemondok a felesleges nasikról, mekiről, stb., nem kajálok össze-vissza, és este 6 után nem eszek semmit. Nem tudok, és nem is akarok kiiktatni egy egész táplálékfajtát az étrendemből, például ehetek kevesebb kenyeret, de a menzán úgyis azt eszem, amit elém raknak, és abban biztosan lesz valamennyi szén-hidrát. Szóval szeretném elérni,hogy egy átlagos, de teljesen egészséges étrendem legyen, és emellett valamilyen mozgást szeretnék, ami legalább egy kicsit formál, de tapasztalatlan vagyok. Például elkezdhetnék futni, de nem vagyok túl jó benne. Aztán vannak még az otthon végezhető gyakorlatok, amikről ezernyi videó van fent a youtubeon. Azok nekem régebben egészen jól beváltak. Szívesen elfogadok bármilyen tanácsot :). Jó lenne, ha nyárra kicsit izmosabb és vékonyabb lehetnék.