Hogyan érhetném el, hogy vékonyabb legyen a vádlim?

Eddz rá szerintem. Vádlira úgy kell, hogy ráállsz a lépcső szélére, aztán lábujjhegy, majd vissza annyira, hogy feszüljön az izom.

Nem tudom hogy ez mennyit fog segíteni, én is csak most kezdtem el. Nekem alkatilag sokkal vékonyabb a felsőtestem mint a lábam. Elkezdtem fogyni, de a legtöbb csak a felsőtestemből ment le... Ez van, el kell fogadni.