Miert nem tudom megallni?

Amennyiben rossz érzést okoz neked miután már rágyújtottál, hogy megint nem tudtad megállni, akkor azt javaslom hogy hozd előre a büntetést. Magyarul: még a rágyújtás előtt gondolj bele hogy mit fogsz érezni utána. És tudd hogy ez nem éri meg neked, mert jobban becsülnéd magad ha most igenis nem gyújtanál rá. Menni fog! És még megkérheted a szomszédodat hogy ne cigarettázzon előtted és ne adjon neked ha térden állva könyörögsz is érte.

Ne aggódj menni fog idő kérdése.

A dohányzásról a legnehezebb leszokni...szóval ne csüggedj!! Jó úton haladsz. MIndenki másra esküszik, van aki azt mondja, elvágólag le kell tenni és akkor semmit de tényleg semmit se szívni, van aki szerint itt is a fokozatosság jön be. Sztem azért is nehéz, mert nyilván jóban vagy a szomszédoddal, és a hiányoznának a megszokott cigizgetések-beszélgetések, szóval az egész hangulat...szerintem próbálj vmi másra koncentrálni mikor találkoztok. Igyál egy kávét, amg rágyújt vagy csak rágózz. Tudom, h ez messze nem ugyanaz, de hátha segít...