Hogyan tudnám legyőzni ezt a brutál hipochondriát?

Szóval arról van szó, hogy halálosan félek a limfómától.

Szinte könyékig benyúlok minden lágyrészbe ahol tudom, hogy vannak nyirokcsomók, hogy találok-e vajon és nyilván van, hogy amikor már izomból nyomkodom akkor van hogy találok párat ilyen max 2-3mm hosszúkás kis nyirokcsomókat.

Illetve 2 van a lágyékomban szimmetrikusan, amit már mutattam orvosnak kb 8 éve, azt mondta hogy ez teljesen normális és azóta sincs vele semmi baj. De mégis rettegek hogy meghalok limfómában és egyszer felkelek és lesz egy kóros csomóm valahol. Tudom hogy ez nem normális de nem tudom legyőzni.

Van valami tippetek?