Hogy tudnám kitörölni az emlékezetemet?

Ezek lehetnek kényszeres gondolatok is, de más is lehet még.

Mindenképpen pszichoterápiás segítségre van szükséged. Abba ne menj bele, hogy csak gyógyszert adjanak és 2 perces beszélgetést. Kérj intenzív pszichoterápiát. A háziorvosod is el tud irányítani megfelelő helyre.

Értem! Segítséget nem szeretnél kérni szakembertől, csak az érdekelt, mi lehet az, amiket leírtál.

Amit leírtál, az kóros és a pszichiátriai betegségek közé tartozik. Pontosan azért nem lehet elmondani micsoda, mert ehhez több infóra van szükség. De ami biztos, hogy a pszichiátriába sorolható kórképed van.

1. Tovább szenvedsz és félsz önmagadtól, fenntartod az önpusztító, agresszív gondolataidat, amik kikészítenek, az alárendelt / vesztes viselkedésed / gondolataid folyamatosan felőrlik az idegeidet és folyton olyat teszel, amit nem akarsz tenni. Kikészíted önmagad és a környezetedet is. A környezeted egyre inkább eltávolodik tőled. Talán nem is fogsz tudni saját családi kapcsolatot sem kialakítani, mert ki az, aki megházasodik, gyermeket akar egy beteg embertől... Nem igazán tudsz megfelelni új kihívásoknak. A tanulás / munka is egyre rosszabbul megy. Önsajnálatból "táplálkozol". Áldozati szerepet tartasz meg stb.

2. Szaksegítséget kérsz, intenzív pszichoterápiát. Ekkor van esélyed a boldog, kiegyensúlyozott életre. El fogod tudni magad tartani, mert képes vagy megfelelni akárhol is, akármilyen körülmények között. Megtanulod szeretni magad. Felszabadult gondolkodású és viselkedésű emberré válhatsz, aki már nem fél önmagától.

Te döntesz. Vesztes akarsz maradni, betegen akarsz élni, tovább ártasz önmagadnak és a környezetednek vagy mersz kérni segítséget és aktív közreműködője leszel a gyógyulási folyamataidnak és kiegyensúlyozott, boldog életet szeretnél élni.

Hmm

Azokat hangsúlyoztam ki, amiket Te írtál. A fő kérdésedben általad leírtak egy szakember számára igenis súlyosak.

Szerinted nem súlyos. Ezt is kihangsúlyozom most. Amit viszont utoljára írtál (összehasonlítva a fő kérdésben állítottakkal), abban is találtam nem egészséges gondolkozást.

A környezeted még talán semmit nem vesz észre. Ami nekem fura, hogy így lenne, de Te ezt így látod.

Igen, pszichológushoz érdemes lenne fordulnod. Nem elmebeteg vagy! Olyan helyzetben vagy, amihez fontos szakemberrel együtt dolgoznod! A pszichiátert azért nem írtam, mert ők inkább gyógyszert szeretnek felírni, mint aktív pszichoterápiát alkalmazni.

A gondolataid gyötörnek, méghozzá kórosan és elsődlegesen ez a lényeg.

Elmehetsz a helyi pszichiátriai gondozóba. Ott elsőként pszichiáterrel fogsz találkozni. Elmondod neki azokat is, amiket a fő kérdésedben is leírtál. Ő gyógyszert akar adni valószínűleg. Ezt érdemes elutasítani. Viszont közöld, adjon beutalót a mellette dolgozó pszichológushoz. Tőle pedig kérj intenzív pszichoterápiát. Ha nem szimpatikusok a segítők vagy nem tartod őket hatékonynak, akkor keress másik szakembert.

Sok sikert a boldog, kiegyensúlyozott élethez.

+ az alkohollal történő "elkussoltatása" az agyadnak mondatod sem egészséges gondolatokra, viselkedésre utal.

Mielőtt összességében nagyobb gond lenne (már így is elég nagy gondok vannak), végre tegyél önmagad felé pozitív, egészséges, gyógyító lépéseket úgy, hogy szakember segítségét kéred.

Nem azt kell gondolni, hogy nem akarok rá gondolni, hanem azt, hogy nem akarok rá emlékezni! Nem ugyanaz!

Aztán gondolj valami másra.