18L vagyok,48 kg, ez kevésnek tűnik de van rajtam 2-3 kg felesleg. Hogyan kéne fogyóznom, hogy ez pár hónap alatt lemenjen?
Figyelt kérdés
Nem anorexiás vagyok, csak könnyű csontozatú + 165 cm és ezért többnek is nézek ki 48-nál. Középtájról kéne fogynom, nem sokat, kb. 2-3 kg-t.
Most jó időben tervezem, hogy sportolok, eddig csak 2 hetente egyszer jött össze úgy 1 óra aktív gyaloglás, de ez nem elég. Sajnos elég sokat nassolok.
2011. márc. 26. 10:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Akkor állj le a nassolással, és vegyél egy szobabiciklit, vagy járj el futni (gyaloglás semmit sem ér), meg tornázhatsz is otthon. Ennyi az egész.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Hogy a szobabiciklitől le nem fogysz az biztos. Inkább a természet lágy ölében tréningezz.
3/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó, azért ezzel én nem értek egyet...én is szoba biciklizek és fogytam már...ha nem is gyorsan, de legalább annyira jó, hogy kondiba tartsd magad. És mivel neki nem kell 10 meg 20 kilókat fogynia, pont elég, ha nincs ideje mást sportolni...
4/6 anonim válasza:
válasza:szimplán ne egyél és ennyi a titka...én 20 kilót fogytam
5/6 anonim válasza:
válasza:21:18-as tanácsát meg ne fogadd! Egyél rendesen (kisebb adagokat, mint eddig, és gyümi-zöldség rendszeresen), ne nassolj és fuss, az ugyanis hastájékról kiválóan fogyaszt.
Szobabringa nem sokat ér, inkább odakint biciklizz (mondjuk dombon felfelé :)), mert az erősít is.
6/6 anonim válasza:
válasza:én is ilyesmire gondoltam ... nem arra hogy ne egyen szó szerint...nekem még a gyaloglás is segített...másra nem volt időm napi 15-20km ... 1hétig ( majd pihenő)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!