90 naposon tényleg meg van adva időről időre h. hány órakor kell reggelizni, ebédelni, vacsorázni? :S Ha igen akkor mikor?

12-ig csak gyümölcsöt lehet enni.

A napok így jönnek: fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcs.

Beírod a gugliba és 1001 oldalt dob ki.

Pofátlan átverés az egész. Minden embernek más a szervezete, más az anyagcseréje, hogyan lehetne megmondani, hogy ennek és annak éppen mikor van szüksége xy tápanyagra?

Táplálkozz egészségesen és sportolj. Válts életmódot. És ne dőlj be a kiskegyedes diétáknak.

Szia! Én 2 éve majdnem 20 kilót adtam le a 90 napossal, így tapasztalatból írom. A válasz NEM

A lényeg, hogy a reggeli gyümi után 2-3 órának el kell telnie, hogy leülhess ebédelni. MIért is? Hát azért, mert ennek a diétának 2 fontos feltétele van. 1. olyan ételeket együnk, melyek lebontásához egyfajta gyomornedv szükséges. 2. csak akkor együnk, ha az előzőleg elfogyasztott ételt már lebontottuk, ehez viszont kell kb. 2 óra. Tehát nem az a lényeg, hogy minden nap pontosan reggel 7-kor reggelizzünk, és pontosan délben ebédeljünk. Hanem az, hogy két étkezés között legyen 2-3 óra. Ja és két étkezés között semmit. Csak vizet, azt is menteset. Sok sikert. Írj, ha valamire kíváncsi vagy, megpróbálok segíteni.