Most mindent elrontottam?

Most komolyan az a kérdésed, hogy 1 kajától visszahizol-e 10 kg-ot?!

A fogyókúrázóknak kicsit be szokott szükülni a tudatállapotuk, Veled is ez történt. Gondold végig logikusan, és rá fogsz jönni, hogy semmi nagyobb probléma nem történt, holnaptól folytatod a fogyót.

attól függ, milyen diétát folytatsz, mert ha egész eddig nem ettél semmit, akkor annyira lesassult az anygcseréd, és beállt a szervezeted "vészhelyzet"üzemmódba, akkor súlyos leet ehy ilyen "nagy zabálás" is. ugyanis ez azt jelentené, hogy az alacsony kalóriabevitel miatt a szervezeted mined apró energiát egyből elraktároz, és ilyenkor egy nagy zabálás rád pakolhat rendesen.

persze ez nam ezt jeleni, hogy egyből elhízol.

légyerős és folytatsd a diétát, még akkor is ha azt gondolod, hogy már mindegy.

Mi történik veletek, már 2 napja mindenki folyamatosan " elrontja " az egészet, tömegkárosulás juliús végén xDDD

Viccet félretéve, EGYETLEN alkalomtól nem lesz semmi bajod. Az ilyen kihágásokat jótékony hatásúnak is véli sok szakértő, mivel ezzel jelzed a testednek, hogy nem egy lakatlan szigeten vagy ahol éhezel és szükséges a raktározás, hanem csak diétásabban étkezel. Namostmár, amikor eféle kihágásokat követünk el, akkor az anyagcsere állitólag javul, mivel végre egy kis önfeledt kajálás, ami a testednek kell időnként. Tehát semmi pánik, valószinűleg jó is volt egy kis bűnözés.

Ami a kilókat illeti: nyugi, mert 1 kiló zsirt biztos nem fogsz hizni ettől, ha súlyosabb vagy 1-2 kilóval akkor az TUTI, hogy csak viz, nincs miért aggódnod. Tudom, hogy sok embernek értelmetlen azt mondani, hogy " örülj,legalább egy jót kajáltál ", de mindenkinek lehet olyat mondani, hogy megörtént, elmúlt és kész ! " Boritsunk fákat a múltra ", mert a jelen a jövendő jövő, erre kell most összpontositani. Ez a kihágás szolgáljon példaként legközelebb, amikor csábitásba esnél. Gondolj arra, hogy még nem történt meg a nagy bűnözés, de már nagyon közel állsz hozzá. Mit üzennél az akkori önmagadnak ? Milyen gondolatok segitettek volna neked, hogy ne tedd meg azt, amit később megbántál ? A múlton nem tudsz változtatni, de következő alkalommal ezeket a gondolatokat elő kell szedni és meglátod milyen hasznosak lesznek ! Egyszer mindenkivel előfordul a baj, de a lényeg az, hogy mit tanultunk belőle !

Tudod az idézetet : " Mindenkivel előfordulnak balesetek. A győzteseket azt különbözteti meg a vesztesektől, hogy az előbbiek feldolgozzák az esetet és a javukra forditják a szerzett tapasztalatokat, ez az egyetlen dolog ami meghatározza, hogy egy ember melyik csoportba tartozik. "