12 hónap alatt 40kgot lehet fogyni?

Havi fél-egy kiló fogyás az egészségügyileg normális súlycsökkenés egy tartható kalóriadeficit mentén. 12 hónap alatt a 40 kiló még reális is lehet, de a fogyás mértéke és ütemeze rengeteg tényezőtől függ.

Lehet, csak nem egészséges.

Lógni fog a bőröd és nem egészséges. Olyan életmódot alakíts ki amit életed végéig fogsz tartani

Ne itt tedd fel a kérdést, mert csak ilyen általános semmitmondó válaszokat kapsz, mint eddig. Ezenkívül amikor egy hozzáértőnek ezt a kérdést felteszed, esetleg adj meg egyéb adatot is magadról, hogy egyáltalán megközelítőleg lehessen érdemben válaszolni a kérdésedre.

Ha 40 kg súlyfölösleged van, akkor lehet, hogy az elején menni fog a heti 1 kg minusz, de utána lehet csak a heti fél kiló jön össze. Saját bőrömön is tapasztaltam. Lehet, hogy az elején jönnek le a 4-5 kilók havonta, de bizony lesz olyan is, mikor a havi 2-nek is örülni fogsz. Szóval én azt mondanám, hogy papíron lehet 40 kg-t fogyni 12 hónap alatt, de minél kevesebb súlyfelesleged van, annál lassabban fog menni, mert egy idő után nem fogsz tudni akkora kalóriadeficitet tartani, hogy meg legyen a heti 1 kg minusz, szóval kitudja, hogy a végén hogy alakul. DE, 12 hónap alatt mindenképp jelentős eredményt tudsz elérni. Lehet nem lesz meg a 40 kiló minusz, de ha elkezded, akkor 12 hónap múlva már magadra sem fogsz ismerni.

Amúgy ha csak 30-at lehet, akkor el sem kezded?

Koplalva valószínűleg lehet, csak épp nem éri meg. Nem igazán fenntartható az ha az ember túlságosan megvonja az energiát, és a bőrödnek is rosszabb lesz egy ilyen gyors fogyás. -40kgt még simán meg lehet úszni zavaró bőrfelesleg nélkül, ha szép lassan adod le, pl 2 év alatt, de lehet több is. Minél tovább tart, annál jobban megtanulod kontrollálni az étkezést életmódszerűen.

Látom továbbra is érkeznek az "értelmes" válaszok anélkül, hogy tudnánk bármit a kérdezőről :D Piros gombot nyomogatni tudtok, csak gondolkozni nem, viszont azt teljesen jól vissza tudjátok mondani, amit valahol egyszer olvastatok, hogy mi az "egészséges". Kár, hogy itt senki nem szakember az eddigi válaszolók közül (ha mégis, akkor meg nem jó),

Nagy súlyból matematikailag nyilván nem lehetetlen. De szvsz felesleges konkrét súlyt megadni, hogy mennyit akarsz x idő alatt lefogyni. A test nem gépezet, és bár sok mindent tudsz befolyásolni, nem mindent, ezért a fogyás nem egy lineáris folyamat. Lesz, amikor könnyen sikerül többet leadni, lesz, amikor stagnálsz és semmi nem megy le. A lényeg a következetesség. Tarts deficitet, egyél kiegyensúlyozottan, mozogj többet, és lesz eredménye. Ha csak 20 kiló megy le egy év alatt, az is több, mint a 0.

10. Neked se kéne hülyének lenni.