3 hét alatt mennyit fogyhatok ezzel a diétával?

Rendes voltam, kiszámoltam:

Az napi ételfogyasztásod 571 kcalra jön ki.

A napi kcalégetés a szobabiciklizéssel 146 kcal.

Tehát a napi kcal beviteled (ha ugye ehhez csak vizet, ízesítetlen kávét, 0 kcalás üdíőt iszol) 425 kcal.

Most hasraütés szerűen (kellene a nemed, súlyod, magasságod) mondjuk 2000 kcal a napi kcal szükségleted, ez alatt már fogysz.

Tehát 1575 kcalt égetsz el egy nap. Ha 3 hétig ezt csinálod, akkor az 33075 kcal égetés.

1 kg testzsírhoz kb. 9ezer kcal elégetése szükséges, tehát 3.7 kg fog lemenni 3 hét alatt.

De ez csak a matek! Ez szerintem éhezés szintje.

Ki lehet javítani, mert simán lehet, hogy elszámoltam valamit!

Ezt nem nevezném diétának, hanem hiánytáplálkozásnak vagy éheztetésnek. Ezt az ökörséget semeddig nem fogod tudni fenntartani, de ha mégis, akkor is az ökörség abbahagyása utána a leadott súly dupláját fogod visszahízni. A lényeg a hosszútávú fenntarthatóság, különben minden fogyást hízás követ majd. Nézz utána a kalóriaszámolás fogalmának, és iktass be igazi sporttevékenységet az életedbe. Kezdd azzal, hogy elolvasod ezt a cikket:

[link]

Éhezéssel? 3 hét alatt elég sokat. Aztán sz*rul leszel. Ha nő vagy, nem lesz menstruációd. Aztán elmész orvoshoz, aki körbe fog röhögni, felír mindenféle étvágyjavítót, amitől enni fogsz és visszahízol. Kétszer annyit, mint amennyit leadtál, mert a szervezeted bepánikol és el fog raktározni mindent.

3 hét alatt egy normális étrenddel és rendszeres mozgással egészségesen is le lehet adni valamennyit - ez egyénfüggő. De ez konkrét éhezés, amit kitaláltál magadnak. Nem javaslom.

Nem értem, hogy lehet elhízni esküszöm. Én minden áron hízni akarok de nem tudok. Ha valaki fogyni akar itt egy recept:

Összeszeditek magatokat és az összes létező hard techno buliba elmentek reggel 6ig zakatolni, aztán 2-3 nap after buli után. Heti 2-3 bulira elmentek meg afterezgettek és bulinként 3-4KG leugrik rólatok ha elég sportosak vagytok :D Esküszöm lemegyek bulizni, mire vége lesz már le akar esni rólam a nadrág annyit fogytam, és ezt a lehető legkomolyabban mondom. Enni úgyse nagyon tudtok a bulikellékek hatása alatt.

9

Ez hajdanán velem is így volt, de azért így 40 évesen már nem kívánja az ember az ilyen bulikat. :)