Erről a diétáról tapasztalat/vélemény?

5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával

A diéta előírásai:

Az étkezések mellé javasolt napi 3 liter folyadékot is elfogyasztani (pl: ásványvíz, gyógyvíz vagy cukormentes gyümölcstea, zöldség- és gyümölcslevek)

Naponta fogyassz el legalább 1 kilogramm zöldségfélét: párolhatod, grillezheted, főzheted őket, vagy facsard ki a levüket.

Étkezések között rágcsálhatsz egy kevés, magnéziumban gazdag napraforgómagot, vagy kortyolj paradicsomlevet, ami sok vitamint tartalmaz és magas káliumtartalma miatt segít elűzni a stresszt is.

Zöldségdiéta 7 nap alatt

1. nap

Ezen a napon csak folyadékot fogaszthatsz: igyál meg legalább 3 liter ásványvizet vagy zöldséglevet!

2. nap

Fogyassz el 1 kilogramm zöldséget. Válaszd a kedvencedet, azt eheted nyersen, párolhatod, főzhetsz belőle levest, akár grillezheted és sütheted is. Használhatsz olívaolajat és különféle fűszereket is.

3. nap

A napi 1 kilogramm zöldség elfogyasztása mellé, engedélyezett két szelet teljeskiőrlésű barna kenyér elfogyasztása is.

4. nap

Napi zöldségadagodat ezen a napon egészítsd ki fél kg gyümölcs elfogyasztásával.

5. nap

Reggelire engedélyezett 1 pohár joghurt vagy kefir, de a nap folyamán egyél minél több zöldséget.

6.nap

Reggelire igyál meg egy cukormentes tejes kávét, napközben fogyassz változatosan elkészített zöldféléket. Vacsorára egyél meg egy-két szem friss gyümölcsöt (például almát vagy narancsot)

7. nap

A napi zöldségadagod mellé fogyassz el két szelet barna kenyeret, fél kg gyümölcsöt és 1 pohár light joghurtot.

2 hétig szeretném csinálni (a gyors és látványos fogyás a cél JELENLEG)

de ha végeztem, továbbra is szeretnék egészségesebben táplálkozni

[a diéta mellett persze edzek is (úszok, heti 10 edzés + kondi) ]

szerintetek eredményes lehet ez a diéta ?

18/L