Fogyjunk, együnk sok zöldséget-gyümölcsöt, de miből? Hisz olyan drágák, mire a családban mindenkinek veszel belőlük! Hát nem így van?

De így van. Ettől függetlenül más megoldás nagyon nincs. Én egy fél évig kerestem olcsó fogyókúrát, aztán beláttam, hogy nincs. Legfeljebb ha megvárod a tavasz végét-nyár elejét, amikor sok friss zöldség van.

Vagy a zöldség-gyümölcsigényed az olcsóbbakból fedezed: káposzta, hagyma, alma. Például a káposztaleves nagyon olcsó, és ha jól fűszerezed, akkor isteni.

Egyébként végül arra jutottam, hogy baromi drága, de muszáj rászánnom sok pénzt a fogyókúrára, mert ha most nem teszem meg, akkor két hónap múlva gyakorlatilag a teljes ruhatáram le kell cserélni, ami még sokkal drágább lenne.

Edd a felét annak amit eddig ettél.Csoki,chips,űdítő,alkohol,cigi stb.helyett vegyél zöldséget,gyümölcsöt.1 kg almának,meg 1 kg narancsnak szerintem nincs olyan egetrengetően nagy ára.Mi se vagyunk gazdagok,mégis azért erre tellik.Elmégy a piacra,körbe járod,ahol a legolcsóbb az áruk,ott veszel ezt-azt.Ha csak 1 db paprikát is veszel,már jó,én nekem az az 1 paprika elég 3 napig.

A futás,mozgás meg ingyen,a csapvíz is(ahogy vesszük).

Így van, sajnos. Mi épp ezért ősszel veszünk 2-3 láda almát a piacon, ez kitart egész télen. A "mű" narancs, banán, mandarin és társai pedig kikerültek az életünkből, hiába gyümölcs, kétlem, hogy jobb, mint a piaci alma. Zöldségekből idényükben nagyon sokat eszünk, télen pedig sok káposztát, savanyított dolgokat

Az egészségem megér ennyi beruházást!

Erről már rengeteg vita volt itt. Tipikusan azok írják, hogy a fogyókúra nem kerül többe, egyél fele annyit, mint eddig, akik

- sosem fogyókúráztak, vagy ha igen, ész nélküli koplalással,

- fogalmuk nincs az egészséges táplálkozásról és egészséges alapanyagokról (hiába eszel feleannyi fehér kenyeret, nem lesz attól egészségesebb!),

- soha életükben nem jártak boltban és nem nézték az árakat.

Mellesleg nem is kimondottan a fogyókúra kerül többe, hanem az, hogy olyan dolgokat vegyél, ami nem hízlal. Nekem senki ne akarja bemesélni, hogy ugyanannyiból kijön az alábbi 2 verzió:

1. nevezzük hagyományosnak:

reggeli: 2 fehér zsemle, 2 szelet parizer, 1 paprika

ebéd: krumplis tészta uborkával

uzsonna: 1 alma

vacsora: olcsó virsli kenyérrel, mustárral

2. egészséges, nem hízlaló verzió:

reggeli: fél adag teljes kirőrl. kenyér sonkával, 1 paprika, 2 paradicsom, fél uborka, 2 retek, néhány salátalevél (valamivel jól kell lakni)

ebéd: csirkemell zöldségekkel, házi joghurtos öntettel (esetleg borsós barna rizs vagy bulgur)

uzsonna: 1 alma, 1 narancs, 1 kivi (ragaszkodom a sok gyümölcshöz és vitaminhoz!), tavasszal: 15 dkg eper, 30 dkg cseresznye (tavaly is drága volt!)

vacsora: minőségi virsli salátával (1 paprika, 1 paradicsom, 2 retek, fél uborka, saláta) - laktató mennyiségben (mert a fogyókúra és az egészséges kajálás nem az éhezésről szól!)

Aki ezt a két menüt kihozza ugyanannyiból, az előtt emelem kalapom, és írja meg, hogy hol vásárol, max. 3 helyen, mert ha az ember dolgozik, nem tud 15 féle kaját 15 boltban akciósan megvenni. És akkor olyanokat még nem is írtam, hogy olívaolaj meg frissen facsart narancslé, szóval semmi extra a menüben, csak az alap dolgok.

Én is pont ma gondolkodtam ezen. A zöldség gyümölcs még nem is vészes, mert 4 répával meg két almával már eleget ettél tulképp, viszont a fehérje! Na az nagyon drága!

Márpedig arra szükség van.

A sajt, a felvágott, a hús, a túró, mind-mind nagyon drága sajnos. És általában is minden ami egészségesebb, drágább is. A jó minőségű étcsoki sokkal drágább, mint a sport szelet, a barna kenyér sokkal drágább, mint a fehér, stb.

Én most kezdtem el, és az az érzésem, hogy rengeteget költök, de szerintem meg lehet ezt fogni, csak bele kell tanulni. Jól enni biztosan drágább, de valóban olcsóbb, mint a vérnyomásgyógyszerek, vagy akár az új ruhatár.