Ez jó reggelire diétában? egy kis fej hagyma, kb 10 dkg uzsonnasonka összepirítva, rá 2 db tojás megsütve, hozzá paradicsom és egy szelet ch csökkentett kenyér.

ez kurv@sok....

hagyma reggelire fujjj

Ne hallgass rájuk, tökéletes. (Sonkából elég 3 deka is, mert tojásos sonka lesz, nem sonkás tojás.)

A barna kenyér = színezet finomított lisztes cucc. Csak a tk. vagy a rozskenyér jó (ol. a rozsOS sem!). Bőven van bennük kalória is meg szénhidrát is. Nem kimondottan rossz, ha ilyet eszel, az sem, de számíhat az, ha szénhidrátcsökkentett.

Baj lesz viszont, ha már nem diétázol és felhagysz a szénhidrátcsökkentett dolgokkal (egy vagyonba kerülnek), mert akkor vissza lehet hízni sajnos. Úgyhogy óvatosan velük, de alapvetően nem rossz, amit tervezel.

tökéletes reggeli:)

reggel egyél mint egy király, délben mint egy polgár és este mint egy koldus...:) igy lehet diétázni/fogyni...persze nem mindegy, hogy mit eszel:) de ez tökéletes:)