Istenem, ettől fogok vajon hízni, nagyon eltóltam?

Nem vagyok duci vagy elhízott.Mostanában azonban folyamatosan édességeket kívántam,ezért három hét alatt sajnos két kiló felcsusszant,ezt pedig le akarom adni.Tegnap sikerült odafigyelnem arra amit ettem,és mozogtam mellé nagyon sokat(2 órát edzőteremben edzettem),szóval egy nap alatt sikerült leadni fél kgt.Így lettem 173 cmhez 54.5 kg.Ma viszont megint elszaladt a szekér és esküszöm ha visszahízom amit tegnap keservesen leadtam főbe lövöm magam,vagy nemtudom.

Reggeli:Almás natúr zabpelyhes(saját készítésű),1 joghurttal(kb.430 kcal)

Tízórai:3 db szilva(kb.55 kcal)

Ebéd:Egy kis tányérnyi görög gyümölcsleves(lightosabban,természetes gyümikből volt,csak a cseresznye ment bele konzervből és light pudingból lett a leve),utána két kisebb darab rántott gomba és egy (a kicsi és a közepes közzötti) rántott csirkemell,mellé csak egy pár kanálnyi uborkasalátát ettem.(Ez fogalmam sincs hány kalória,de tegyük föl 650 kcal)

Uzsonna:Az ebéd sem volt egy lightos,diétás,de anyummal összevesztünk és bűntudat kajálni kezdtem.Hát egy negyed tepsi rafaello szeletet benyomtam,ami valószínűleg megvan olyan 1000 kcal körül.

Vacsorára már csak 1-2 db almát eszem,ami olyan 100 kcal.

Ez még ígyis,olyan 2300 kcal körül van és csak 1-1,5 órát tudok hozzá biciklizni,ami érne valamit,de így is csak 2000 kcalra szorul vissza:((

Ezzel nagyon eltóltam mindent?Azt amit tegnap keservesen leadtam ma vissza is szedem?