fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 4 hónapom van. Mit tanácsoltok?

4 hónapom van. Mit tanácsoltok?

Figyelt kérdés
Durván 4 hónap múlva lesz a barátommal a 4. évfordulónk. Az utóbbi időben nagyon elhagytam magam, és legalább 10 kilót felszedtem. Jelenleg 76 kg körül vagyok, minimum 15-öt le szeretnék fogyni. Szerintetek ennyi idő alatt lehetséges ez? Szeretnék addigra újra formába jönni.
2011. szept. 18. 00:32
 1/6 anonim ***** válasza:

És ha 5 hónap alatt sikerül, akkor mi van? Vagy ha 4 hónap alatt csak 8 kiló megy le, az nem jobb, mint a jelenlegi állapot?

A párod miatt csinálod vagy magad miatt? Ha azt tervezed, ez NEM ajándék. Ha meg magad miatt csinálod, minek a határidő?

2011. szept. 18. 00:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Nyilvánvalóan nem ezt szántam ajándéknak. A határidő meg azért, mert ismerem magam, ha nincs kitűzött, konkrét cél, sosem fogom elérni. Hát ezért.
2011. szept. 18. 00:41
 3/6 anonim válasza:

Nejem 2 hét alatt leadott 14 kilót.

Nem ajánlom a módszert:

Többet hányt, mint evett...

De a terhesség már csak ilyen az első pár hónapban..

2011. szept. 18. 03:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
kevesebb kaloria bevitel, tobb mozgas - ilyen egyszeru.
2011. szept. 18. 05:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

meglehet csinálni

reggeli túró+joghurt kikeverve almával, fahéjjal+egy szelet igazi fekete rozskenyér

tízórai alma, körte, szilva-mikor mi vagy mehet gyümisaláta is

ebéd: salátátk+rizs+hús/hal/tojás+párolt zöldség(lencse, borsó heti2, répa, fehérrépa, káposzta, karfiol, brokkoli naponta)+salátátk

uzsonna: joghurt zöldséggel+főtt tojásfehérje

vacsora: túró fahéjjal, citrommal

mellette sok mozgás, és minimum 3 liter víz, emellett zöldségkoktélok, zöldtea

2011. szept. 18. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

huhh! :'

már komolyan azt akartam írni, hogy ne vegyél UHT tejet.

ja, tej, igen azt majd tényleg ki kellene hagyni..

szálkásító étrend, kemény edzés - heti 1kg (max.!!) fogyásra belőve. megfelelő terv?

2011. szept. 18. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!