Nem bírom. Nekem ez nem megy. Sose fogyok le. Elegem van. Mi lesz így?

Mi az amit nem bírsz, mivel próbálkoztál?

Nem próbálkozni kell, hanem életmódot váltani, először a fejedben rendbe tenni a dolgokat. A következő fontos dolog a kitartás. És hogy ne várj csodát. A változásért tenni kell.

Ha megírod, mit szeretnél, mit csináltál rosszul, itt sokan segítenek.

Írnál magadról valamit?

hány centi vagy? hány kiló? milyen pontosan az a jó étrend? sport?

Egész eddig minden kísérletem befulladt nekem is egy-egy nagy zabálástól. Mióta tényleg jó az étrendem, azóta nem tör rám a falánkság, mert eszem igazából mindent, amit szeretek, persze mértékkel, és nem ok nélkül megszokásból, hanem csak akkor ha nagyon kívánom.

A tegnap estém pl. megcsúszott, elmaradt a vacsim mert álmosabb voltam, mint éhes, úgyhogy ma tuti eszem valami desszertet az ebédhez, vagy elé egy gyümölcsleves;)

Eddig tudtam magam tartani, de már előre elterveztem, hogyha rámtörne a meghalok három tábla csokiért, és egy zacskó chipsért, akkor meg fogom enni. Na bumm. A lényeg, hogy ilyenkor nem az van, hogy jajj istenem elrontottam, mostmár mindegy, hanem az, hogy előfordult, nincs semmi gond, másnaptól megy tovább minden mintha mi sem történt volna.

Nem az egy-egy étkezésnyi rossz kajától híztunk el, hanem a folyamatos helytelen táplálkozás és a rossz szokásaink miatt.

Ezeken kell változtatni, és akkor becsúszhat egy kis baki.