Hogyan fogyjak gyorsan, látványosan 5-10 kilót?

Gyorsan? Úgy inkább ne. Heti max. 1 kg a javasolt. Egy módszert találsz itt, például:

[link]

nincs gyors és látványos fogyás.

ahogy lassan híztál meg (és látványosan) annyira gyorsan és látványosan fogynál. nem lehet akár több év építő munkáját egészségesen hipp-hopp leépíteni.

Aczél.

Gyorsan, látványosan? A kilókat is így szedted fel?

Az 5 és 10 kg között azért van egy kis különbség....és persze függ attól, hogy mennyiről indulsz? 150kg -10 az nem túl látványos....50kg -10 , hehe, ez már valami:))

sehogy. minek? aztán ugyis visszahízol ilyen hozzáállással.

vagy életed hártalevő részében normálisan táplálkozol és mozogsz vagy azt csinálsz amit akarsz, tapasztald meg a jojó effektus szépségeit meg rombold az egészséged hülye fogyókúrákkal, az utóbbi dolgok lehetnek látványosak.

mi ez az 1-2 hónap? legyél már racionális, nem 1-2 hónap alatt híztál fel! nincs olyan, hogy ennyit fogysz ilyen rövid idő alatt!

testépítők képesek rá, mondjuk 2 hónap alatt, de nekik ez az életük. és ehhez baromi sokat kell tenni, ismerni a test működését, baromi precíz étrendet követni, keményen edzeni..

éljél egészségesen, egyél kevesebbet, sportolj, és meglásd fogyni fogsz. lehet precízebben is csinálni, akkor olvass fogyásmester.hu-n, builder.hu-n alapismereteket, kalóriadeficitről, szálkásításról, edzésről, és akkor lehet tervezett fogyást csinálni.. aztán majd kiderül, hogy tényleg ennyire fontos-e a dolog.

Aczél.