Szeretnék 4,6 kg-t lefogyni, szerintetek ez hány nap alatt lehetséges? (a lenti feltételek mellett)
Figyelt kérdés
a szabályaim a következők (ma kezdődik a kérdés kiírásának pillanatában):
-6 óra után egy falat kaja, egy korty cukros lötty le nem megy a torkomon
-nem eszek "közvetlenül" szénhidrátot (értem ezt a kenyérre, sütikre, sós ropogtatni valókra, csokira stb.
-rendszereresen eszek 3 óránként egy kicsit (a 3 órás periódusok között egy falat sem!)
a testmozgás: naponta közepes sétatempóba 1 km
-naponta 800-1000 kcalt viszek be
2011. dec. 26. 22:28
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Előbb fogsz megdögleni mintsem lefogynál.
- a 6 után nem evést nem tudom ki a jóisten találta ki, de szívesen megölném.
- a feldolgozott szénhidrát elhagyása dicséretes!
- testmozgás lehet kicsit kevés! Időre menj, ne távra! 30-40 perc!
- 800 kalóra marha kevés!
3/4 A kérdező kommentje:
ok, lehet igazad van, a mozgást megemelem, meg a kcalt is 1200-re :)
2011. dec. 26. 22:51
4/4 anonim válasza:
válasza:Csak egy tanács: ne legyél a 3 órás evés "rabja". Én is azt mondtam, hogy na jó. Három óránként eszek és percre (!) pontosan betartottam. Ha nem ehettem abban az időpontban a sírógörcs kerülgetett, hisztis lettem stb. Úgyhogy ezzel csak óvatosan. Elég ha nagyjából három óránként eszel. Szerencsére már sikerült elhagynom ezt a szokást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!