Segítene valaki? Nem igazán vagyok jártas ebben, nincs sok infom ezekről a dolgokról?

A pulzus ebben a tartományban szokott mozogni:) Reggeli pl. főtt tojás,vagy virsli mustárral, vagy felvágott, ebédre a család ebédje lightosan (kisebb adag, és pl. levesből nem eszem meg a tésztát, csak húst és zöldséget, vacsizni nem szoktam, iszok egy fehérjeturmixot helyette, napközben mondjuk uzsira egy alma, vagy pár darab kiwi, vagy amilyen gyümölcs éppen van itthon, de előfordul, hogy natúr joghurtot turmixolok össze meggyel (házilag, cukor, és tartósítószer nélkül fagyasztott). Nasi gyanánt beiktattam a sárgarépát, karfiolt, káposztát (tudom, fura, de imádom a nyers zöldségeket). A legnagyobb problémám őszintén bevallom a kóla volt, mert kávézni nem szeretek, és abból merítettem a napi koffeint, tudom, baromi nagy hiba, de január elseje óta nem ittam egy kortyot sem. Lehet, hogy fura, de eszméletlen nehéz volt az első pár nap, fájt a fejem, rossz kedvem volt, iszonyatos, hogy nem vesszük észre, mennyire rá lehet szokni. Most a folyadék sima víz, és cukormentes tea:)Tésztát amúgy sem nagyon szeretem, a kenyeret is hanyagolom, még a krumpli az, amit legjobban megeszek, de inkább ebédre, és lehetőleg 2 óra előtt. Az nem baj, hogy csak ilyen késő este jutok a tornához?

Köszönöm szépen:) A virsli csak néha van, mondjuk heti egyszer, 2-3 darab, mustárral, kenyér nélkül:)

Már mínusz 6 kg:D

Köszönöm, még van bőven miből fogyni, de nem adom fel:)Lehet,hogy hülyeség, de van pár motivációm: a lányom az első, és legfontosabb, hogy büszke legyen rám, további motivációim: a férjem, saját magam, hogy jók legyenek a régi ruháim, és van pár segítő dolog is. Sikertörténetek, a Valaha kövér voltam című műsor, és torna (ellipszis) közben jó tempós zene hallgatása:)