Ti hogy csináljátok ha belekezdtetek? Semmilyen gyógyszert nem szednék

Én dagi vagyok 13/f de már nagyon idegesít és le akarok adni nem muszáj gyorsan de nemis lassan akarok csak hogy valaki tudna e kajákat mondani és hogy mit mozogjak 178 cm 98kg vagyok most de már 2 hete fógyózok és tudom ha nem változtatok rosszul végződik és pl hogy mondjak le véglegesen a pék termékekről vagy csak mértékkel.