Tényleg ennyire kevés lett volna?
Nagyon éhes vagyok,pedig olyan soknak tűnik amit ma ettem..
1 zsömlét,15dkg csirkemellsonkával + kígyóuborkával,ittam hozzá 2 bögre teát.[2ek cukorral,kis citromlével.] Aztán ebédre volt rakottkrumpli amit nem szeretek,ezért csak 3-4 kanállal ettem belőle.Ezután ettem még 1 zsemlét májkrémmel,1 tojással lilahagymával és uborkával,plusz ittam kakaót.
Ez annyira kevés lenne?:SS
165/87 L.
[alapanyagcserém : 1600kcal körül van.]
válasza:-Zsömle -> teljes kiörlésű zsemle
-Krumpli -> rizs
-Cukor -> édesitő
-Zsemle -> tk.
-Kakaó -> tej
válasza:Oké.Köszi a tanácsot..
Kb.hány kcal lehetett?Ettől ugye azért,h nem vmi egészséges nem fogok hízni?!:S
válasza:amíg annyira nem érdekel az egész, hogy te sem számolod ki hogy ez kb. mennyi, addig mennyi esélyed van hosszabb távon normálisan enni?
nézz egy normális mintaétrendet, 2000kcal körül, és próbáld megjegyezni mekkora mennyiségek vannak benne. nyilván nem zsömle lesz, hanem mondjuk barna rizs, de a kettő között lehet egyenértéket számolni, vannak "kalória táblázatok" amit te ugyan úgy tudsz használni mint mi. mellette nyilván heti 3x keményen edzel, akár otthon.. mert nem csak az evésen múlik a fogyás.
válasza:Mi sem állunk túl jól, de kiszámoltam, a Stevia olcsóbbra jön ki, mint a cukor...
A Vollkorn toast kenyér az Aldiban meg Lidl-ben 219 ft, ha egyedül eszed, 1 hétig elég.
Lidl májkrém 500 g 199 ft, alacsony a zsírtartalma.
Kakaót (nem instantot, hanem sima, nem cukrozott, zsírszegényt) ihatsz édesítöszerrel.
Tojás, lilahagyma, uborka jó:-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!