Hogyan fogyhatnék le? Segítsen valaki!

A sikeres fogyókúra lényege, hogy NE egyél kevesebbet annál, amennyi jólesik! Ez furán hangozhat, de attól még ÍGY VAN! Ez a lényeg.

Egyél egészséges (zsírszegény, cukormentes) ételeket, főként zöldség-gyümölcs alapúakat, lehetőleg kevés kenyeret és tésztát. Nassolás gyanánt az egészséges édességek: joghurt, Túró Rudi, müzli szelet stb. megengedettek. Este 6 után ne egyél, vagy csak gyümölcsöt.

Viszont mindig egyél annyit, hogy jóllakj, így elkerülhető a bezabálás.

Süss zsír nélkül, érdemes beszerezni egy grillsütőt erre a célra, a húsok is nagyon egészségesen, zsírszegényre elkészíthetők benne. A krumplit se olajban süsd, hanem a sütőben. Mindig lakj jól, csak az nem mindegy, hogy mivel.

Ja és sportolj is.

A korábbi sikertelen fogyókúra meg fogja nehezíteni a dolgodat, de nem teszi lehetetlenné. Egy barátnőmmel ugyanez volt, pár éve nekiállt alig enni, amitől végeredményben majdnem 10 kg-ot felszedett. Ennek már több éve, azóta rendesen eszik, de egészséges ételeket, és mozog is mellette, és remekül lefogyott. Szóval a módszer működik.