Mit tegyek hogy 3 hét alatt ( a suliig ) látványosan fogyjak a hasamról a combomról és a fenekemről? .

2. válaszolónak van igaza, a 3-kal ne is foglalkozz.

Látványosan nem fogsz tudni lefogyni, mindenhez idő kell ahogy a fogyáshoz is, ha például a nyár elején jutott volna az eszedbe akkor elég szépen néznél már most ki, bár attól függ, hogy mennyi felesleg van rajtad. Fogyni normálisan 1 hét alatt csak 0,5-1 Kg-t lehet. Ez mondjuk 3 Kg. Helyi fogyás nincs és nem is lesz. Csak arányosan mindenhonnan lehet fogyni. Például ha fenekeden rakodik le legelőször a felesleg akkor sajnos onnan is fog utoljára lejönni.

Hülye aki azt mondja, hogy este hat után ne egyél. Ezt akkor kell betartani ha kilenckor max tízkor lefeküdnél. Alvás előtt nem szabad enni és nem pedig az órát kell nézni.

Szóval fogad el ha csinos szeretnél lenni és szeretnéd, hogy az meg is maradjon, lehetséges csak nem szeptemberig.

Amúgy meg pszichológiailag sokkal előnyösebb is év közben lefogyni, mert akkor észre veszik az emberen és megdicsérik ami több önbizalmat és jókedvet add.

Szóval aerob edzés + diéta.

Ha látványosan nem is, de pár kilót biztosan leadhatsz, három hét alatt szerintem maximum 3-4 kilót adhatsz le, de utánna is fontos, hogy megtartsd a súlyod, tehát amit elkezdessz, azt ne hagyd abba!

Ne egyél hízlaló ételeket, inkább sok zöldség-gyümölcsöt, igyál sok vizet, sportolj!Ajánlom a futást, biciklizést, esetleg otthon felüléseket nyomhatsz!

Suli közben is fogyózhatsz, ha addig nem sikerülne elérd amit szeretnél.Sok kitartást, hajrá!