Ti hogyan kezdtetek a fogyokurat?
Figyelt kérdés
En is el szeretnem kezdeni,de nem tudom hogyan lassak hozza..2013. jan. 16. 13:43
1/5 poiu 
válasza:
válasza:Én hatféleképpen, az első 5 nem jött be. Ami működött: semmi keményítő, sok zöldség és hús. Mozgás: sok séta, kevés de nagyon intenzív kardio + erőedzés.
2/5 anonim válasza:
Többféle módszert kipróbáltam, de egyik sem jött be, ez viszont tényleg segített:
Tényleg tudom ajánlani, persze tenni is kell az eredményért! :)
Sok sikert!
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az jött be, hogy kis lépésenként változtattam meg a szokásaimat. Először (ez volt másfél éve) elhagytam a cukrot a teámból, az már nálam elég sokat jelentett. Aztán elkezdtem megbarátkozni a natúr zabpehellyel, teljes kiőrlésű dolgokkal. Elkezdtem tornázni DVD-kre, de még nem tervszerűen, hanem végigpróbálgattam sokfélét, amihez éppen kedvem volt. Igyekeztem rendszeresen hosszabb sétákat beiktatni. Aztán jött a kalória és tápanyagösszetétel számolgatás ésszerű korlátokkal, később a futás és saját súlyos vagy súlyzós edzés, most már edzésterv szerint.
4/5 A kérdező kommentje:
Nagyon szepen koszonom a valszokat :)
2013. jan. 16. 20:51
5/5 anonim válasza:
Szia!
Valahogyan inspirálnod kéne Magad! Ez nagyon fontos! Én például férjem régi, külföldön élő barátaival való találkozásra készültem. Azt akartam, hogy férjem büszke legyen rám. (persze így is az, de ez ösztönzésnek jó volt, így könnyebb volt kitartani!) Ne nassolj, próbáld meg elhagyni a szénhidrátot, és csökkenteni a cukormennyiséget! A problémás területeket tornáztatni! Felülés, lábemelés oldalra fekve..... Ne feledd, az inspiráció a legfontosabb!!!
Kitartás!! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!