Hogy tarthatom meg a mostani súlyom drasztikus fogyokúra nélkül?

Kipróbálhatsz bizonyos diétákat, pl. Atkins-diéta, szénhidrát-mentes életmód. nekem ami bevált az annyiból áll, hogy a kenyeret, kenyérféléket kerülöm, meg az édességet is, és délig csak gyümölcsöt eszem, vagy zöldséget. igyekezz lefekvés előtt 3-4 órával már nem enni, és ne egyél estére nehéz ételeket. azért néha muszáj bűnözni:)) a lényeg az, hogy ne érezd úgy, hogy megvonsz magadtól valamit, mert ha nagyon hiányérzeted lesz édesség/egyéb után, akkor előbb-utóbb (és inkább előbb) nekitámadsz majd a hatalmas csokiknak és a szalonnának...ha nagyon megkívánsz vmit inkább egy falatot egyél, minthogy utána ajtóstul ronts be a házba. sok sikert:)