Mennyi idő múlva lesz látható eredmény?

100 kg-ról lefogytam diétával és séta/kocogással 70 kg-ra 1 év alatt. A fogyásom most stagnál 2 hónapja,viszont úgy érzem eljött az ideje hogy mozgást váltsak. Valami otthon végezhető tornára gondoltam mint pl Jillien Michaels 6 six week pack dvd-je, vagy Rubint Réka valamelyik dvd-je. Még 12 kg-ot szeretnék lefogyni diétával és tornával. Ezeknek a tornáknak mennyi idő után látható a hatása? Felesleg már csak a csípőmön és a hasamon van,azért gondoltam ilyen tornákra mert ezek egész testet átmozgatják.