Igy fogyhatnék egy keveset legalább? :-S

Szia!

Én 14 éves vagyok,és 170 cm és 52 kg persze én is szeretnék fogyni már életem elejétől fogyókúrázom ...megyeget...csak lassan:S

Na szóval:

A reggeleiden én azt változtatnám,hogy barna kenyérrel enném.

A tízóraira ehetnél mondjuk ,inkább akkor mandarint egy pár darabot,de ha nem megy akkor a reggelid adagját egy félre csökkenteném.

Az ebéd: a leves jó,de kéne 2. fogásnak is lennie,az mind1 hogy mi(csak ne pacalpörkölt,vagy zsíros szallona legyen)

Az uzsonna:jó,de ehetnél mellé mondjuk joghurtot ,vagy kefírt.

A vacsora : az is jó ,de ennél többet ne is egyél/máskor ehetsz mondjuk másféle főzeléket vagy párolt zöldséget,vagy valami grillezett husit/.

Bocsi ha hosszú lett:)Mondjuuk én sajnos ilyen étrendet nem tudok betartani,mivel én nem avgyok nagy kajás nem szeretek enni:S napi egy barna kenyeres szendvicset eszek vagy néha 2 őt:S

Sok sikert!!!

Nem hittem volna ,hogy az is problémát okoz ha valakin segíteni szeretnék:S

Amúgy a kérdésre válaszolni szoktak,és nem különféle megjegyzéseket tenni.Te is leírhattad volna amit gondolsz a kérdező kérdéséről,ahelyett,hogy engem fikázol.