150cm vagyok és 57kg. Hogyan tudnék kevés sporttal (vagyis inkább futás nélkül) lefogyni?
Figyelt kérdés
rendszerint 18:00 után érek haza fáradtan, a futást pedig nem bírom :(
17/L minimum 7 kilót szeretnék fogyni :/
2014. okt. 8. 01:09
1/3 A kérdező kommentje:
Még azt szeretném megkérdezni, hogy miket egyek/ehetek?
2014. okt. 8. 01:17
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ki mondta, hogy futni kell a fogyáshoz?
Nem kell.
Kis intenzív torna azért mehet, valami mozgás kell. Én túrázom, de az időigényes (azért torna és súlyzózás is van, elvégre a túrázás nem mozgat meg minden fontos izomcsoportot. Ahogy a futás sem, jegyzem meg, viszont árthat az ízületeknek, sok tényező függvényében).
Az étrend persze fontosabb. Rengetegféleképpen lehet jól táplálkozni, pár kulcsszó: életmódváltás, szénhidrátcsökkentés, valamint jobb, ha megtaláld a saját módszered, ami Neked jó s Te tudod tartani... Ami másnak működik, az lehet, hogy Neked nem.
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm!! Utánanézek tornáknak és ételeknek amik jók lennének :)
2014. okt. 8. 14:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!