Tegnap kezdtem el a fogyokuramat, de folyton ehes vagyok, mit tegyek?

#2: Nyilvan, fogyokurahoz kenyeret kell enni...

Kerdezo: foglalkozz massal, mert most is az evesen jar az eszed. Kosd le magad, lehetoleg olyannal, amihez nem 'jar' a ragcsalas, sutike, kekszecske, csokika, menj setalni, kelj fel a szamitogep elol.

Ez természetes dolog, velem is ez volt az első pár napokban.

Egy nagy adag finom zöldségtál benne főtt tojás/sült hús stb amiket szeretsz.

Túró egy kis fahéjjal kikeverve finom lehet, vagy túróval töltött alma egy kis vanília aromával finom, édességutáni vágy csillapító.

vagy 1-2 marék olajos mag, ami a szervezetet feltölti vitaminokkal és egészségesebb, mint a csoki, nápolyi.

Meleg tea egy kis citrommal.

Kitartás, pár nap és elmúlik.

A 3. hozzászóló írt pár jó tippet :)

Nekem valamelyest nassként funkcionál a tea, a kávé (az egyben édesség is nálam, nem tudom üresen meginni, cukor nélkül még megy, de kókusztej vagy valami kell bele. ami nem gond), nyers zöldségétel (többnyire szójaszósszal és lenmaggal, dióval, egészen komolynak tűnik, pedig alig van benne kalória)...

De ha nem megszokás vagy íz utáni vágy miatti édességhiányod van, hanem konkrétan éhes vagy evés után 1 órával, akkor szerintem bíráld felül az étrendedet... Ez nem normális. Egyél többet vagy laktatóbbat.