Mennyi idő alatt lehet elérni látványos eredményt ezzel a módszerrel?

Kiszámoltam, hogy napi 1200 kalóriát kell ennem, ahhoz, hogy a kitűzött időpontra elérjem a kívánt célt. Ezt tartom is, sőt néha még soknak is bizonyul.Figyelem hogy hány gramm fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyasztok. Emellett letöltöttem edzésterveket, súlyzósat és kardiót, amit hetente 3-4x végigcsinálok. 3 hét alatt eddig 3 kilót fogytam.

Még 4 kilótól szeretnék megszabadulni és formásodni szeretnék. Mit érdemes csinálni? Ezzel a módszerrel elérhetek látványos változást? Érdemes lenne esetleg valami táplálékkiegészítővel is megpróbálkozni?

23/L