Terhesen ártok az egészséges diétával? Természetesen megkérdezem az orvosomtól, de van itt olyan aki várandósan diétázott?

Konkrétan milyen diétára gondolsz? És miért akarsz diétázni.

A terhesség nem a fogyókúra ideje, de pl. aki terhességi cukorbeteg annak 160 gramm szénhidrátos diétát kell tartania és nem hogy nem árt, hanem az kifejezetten használ, hogy megelőzzék a szövődményeket.

Szerintem egészséges terhes nőnek sem árt a 160 grammos CH diéta.

Az sem árt, ha nem zabál össze mindet sz.rt, de ez meg nem igazán nevezném diétának...ha egészségesen és változatosan táplálkozol az egy életmód, nem diéta.

Csak gondold át. Ki zárod a feldolgozott élelmiszereket, amik tele vannak egyszerű szénhidráttal, cukorral. Helyette zöldséget és sovány húst/túrót eszel. Mit ártanál? Teljesen jó ez így, ahogy van és folytathatod nyugodtan.

Ha gondolod ezt nézd át, hátha ad egy kis segítséget: [link]

Ha nem kemény kalóriamegszorítás, csak egy egészséges étrend, akkor mégis mit ártanál? Ez direkt jobb, mint az átlagember táplálkozása... Már ha tényleg jó ételeket eszel, megfelelő mennyiségben, megadni a testednek, ami kell neki.

Ha én terhes leszek, én se fogom felnyomni a szénhidrátot, hogy rosszul legyek tőle :D Teljesen jó lesz az lent. Csak még jobban oda fogok figyelni a tápanyagbevitelre.

Ilyen formában, ha nem megy át koplalásba, tehát ha minden szükséges tápanyagot beviszel, nemhogy nem ártasz, de még egészséges is.

Csak arra figyelj, hogy a zsírvesztés mértéke (amit nehezen tudsz nyomon követni, sőt, lehetetlen, hiszen a baba is nő benned) ne haladja meg a heti fél kilót! Ugyanis a májat eléggé leterheli, hiszen a bevitt kaja mellett a zsírból felszabadult méreganyagok is átmennek rajta...

Fogalmazzunk úgy, hogy majdnem minden. ;)

Én azért egy kis C vitaminnal, meg Omega 3-mal kipótolnám...

De ha egészségesen étkezel, már sokat tettél az egészségedért, és a babádéért is. Csak aztán vészeld át a kívánós időszakot is! :D