Pajzsmirigy hormonnal tudok majd fogyni? 26/f

Hello,

Jó régi a topic, de gondolom még aktuális.

Én 38 éves férfi vagyok, nekem is autoimmun pajzsmirígy alulműködésem van, csak az enyém Hashimoto. Szedek én is euthyrox-ot, ami sok mindenben segített a tünetek kezelésében (kevésbé száraz bőr, kevésbé elhúzódó betegségek, stb). Pár dolgot azért összeszedtem neked:

- A TSH érték ingadozásától ne ess kétségbe. Az évszakok változásával is változik, hogy mikor mennyi hormont kell szednem. Ezért évente 2-3x célszerű elmenni laborba.

- Az ételintolerancia tesztek nem megbízhatóak. Ha jobban utánaolvasol kiderül, hogy a szakemberek sem értenek egyet a kiértékelésükben. Nekem is kimutatta, hogy mindenre intoleráns vagyok, pedig valószínűleg csak az emésztőrendszerem nem volt rendben.

- A táplálkozással kapcsolatban javaslom neked az "egészség művészete" nevű honlapot. Érdekesek a cikkek.

- Fogyni simán lehet pajzsmirígy alulműködéssel is, kezelve (euthyrox) meg pláne. Nekem sokat nem kellett, de 7-8kg-ot simán lefopgytam, amikor akartam. A fogyáshoz egyetlen dolog szükséges: kevesebb kalóriát bevinni, mint amit elégetsz. Vegyél egy kis aktivitásmérőt, azok egész jól megbecsülik mennyi kalóriát égetsz el, és számold a kalóriát amit fogyasztasz. Napi 500 kcal minusz, és kb heti 1 kilót fogysz. Ennyi. Más kérdés, hogy a fogyás jobban igénybeveszi a pajzsmirigyet, ezért valószínűleg kicsit növelned kell a fogyás idejére a hormonpótlást.