Ha iszom aHerbalife formula 1-es shakeét és emelett a fehérjét, attól lefogyok? Mi a tapasztalatotok?

Nem, nem fogysz le tőle. Nem a fehérjebeviteltől lehet fogyni. Attól lehet ha kevesebbet eszel.

Szóval ha ugyanazt eszed plusz a fehérje akkor pont ugyanúgy nem fogsz fogyni mint most

Ha iszod a Herbalife formula 1-es shake-ét, emelett pedig a fehérjét, de kalóriatöbbletben vagy az étkezésed által, akkor hízni fogsz. Ha iszod a Herbalife formula 1-es shake-ét, emelett pedig a fehérjét, kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz. Ergo se a hízáshoz, se a fogyásodhoz nincs semmi köze a kérdésedben említett tápkiegészítőknek. A hízás/fogyás egyedül csak a kalóriákon múlik, csak a konkrét matekon. Tölts le egy telefonos kalóriaszámláló alkalmazást, vegyél egy konyhai mérleget, legyél tartósan 500-600 kcal deficitben, és fogyni fogsz. Olvasd el ezt a cikket, különben nagy sikerrel nem fogsz járni fogyás terén:

[link]