fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kaloriaegeteshez futas? gyors...

Kaloriaegeteshez futas? gyors gyaloglas? kocogas? sprint?

Figyelt kérdés

futni tervezek jarni kaloriaegetes szandekkal


szamolom a kaloriabevitelem es van okosoram ami majd a futas alatti elegetett kaloriat is szamolni fogja


de azon gondolkoztam, hogy jo nekem a futas? vagy sprint tobbet egetne?

(bicajozni nem tudok, nincs biciklim de nem is szeretek)


165 cm magas vagyok, 71kg Lany


a "futas" (?) kb 2 km lenne/nap, lehet szo 4rol is ha tobb idom van


szoval, mi egetne tobb kaloriat?



#sport
2022. jún. 9. 21:55
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/38 anonim ***** válasza:
19%
8: azzal a "zsírégetéssel" nem sokra mész..
2022. jún. 10. 08:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/38 anonim ***** válasza:
17%
A gyors séta a legjobb, akkor nem fogsz nyöszörögni 10 év múlva hogy epp melyik térded a szarabb. A rendszeres futás mindenkinek tönkreteszi a térdét előbb utóbb.
2022. jún. 10. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/38 anonim ***** válasza:
31%

7es a pulzusod mindig aerob tartományban van, amíg nem lépsz at anaerobba... a sétálás is aerob tartományú... de a gép előtt ülsz és lol-ozol, az is aerob...

Nincs olyan, hogy aerob edzés...

Pont az a lényege, hogy nem edz... hanem olyan tartományban van a keringésed ahol mindent el tud látni megfelelően oxigénnel.

2022. jún. 10. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/38 anonim ***** válasza:
19%
Igazából mindegy. Olyan sokat és gyorsan kezdőként úgy se fogsz futni, hogy csak izom épüljön.
2022. jún. 10. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/38 anonim ***** válasza:
33%
13: az aerob tartomány sport terminológiában a max. pulzus ~70%-át jelenti - szóval lehet kötekedni, csak nem érdemes..
2022. jún. 10. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/38 anonim ***** válasza:
16%

milyen jó hogy lepontoztátok a 12-es válaszomat. De kérdezz meg egy tetszőleges orvost, el fogja neked mondani, hogy túlsúlyos embernek nem szabad futni, mert gajjra megy a térde.

Gyaloglás, bicikli, úszás.

2022. jún. 10. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/38 anonim ***** válasza:
86%

16-os, de nem olyannak, akin van 5-10kg felesleg.

Ha helyesen fut, bemelegít előtte és jó cipőt használ, akkor semmi baja sem lesz tőle.

2022. jún. 10. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/38 anonim ***** válasza:
100%
2 km futás? Ne viccelj már. Ha nagyon lassan mész is max. 14-15 perc. Nagyon kevés.
2022. jún. 10. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/38 anonim ***** válasza:
80%
11. Mondtam, hogy nem kell butaságokat írni - pláne, ha fogalmad sincs.
2022. jún. 10. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/38 anonim ***** válasza:
16%

#17: van pár ismerősöm aki még csak enyhén sem túlsúlyos, 35-40 évesen már kivétel nélkül mindnek fáj a térde a futástól.

Van amelyik nem mondja, de látom hogy ül és maszírozza magának a térdét.

2022. jún. 10. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!