fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Tényleg igaz h az ülés is...

Tényleg igaz h az ülés is éget el kalóriát? Meg a fekvés?

Figyelt kérdés

Találtam egy képletet miszerint óránként üléssel

testsúlykg x 1,6 kalóriát égetünk el. Állással testsúlykg x 2,1-et. Ez igaz?

Ha igen akkor az alapanyagcserén kívül van?



#kalóriaszámolás #kalóriaégetés
2022. okt. 27. 09:31
1 2 ❯
 1/15 xp ali ***** válasza:
94%
Kb igaz. 1kCal-t 1kg zsírmentes testtömeg éget el nyugalmi (alvó) állapotban 1 óra alatt. Ezért kCal a neve. (Nincs olyan, hogy 1kCal az 1000 Cal!) Ébren kb ennek 1,5x-ösét. így ki tudod számolni, hogy te 1 nap alatt hány kCalt használsz fel. Fontos, hogy zsírmentes testtömeg! Tehát ha 180 kiló vagy, akkor is kb 70-80kg a zsírmentes testtömeged.
2022. okt. 27. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
54 kg vagyok, kb. 6-7 órát ülök naponta, az alapanyagcserém 1400 kcal, és akkor erre jön rá az ülés, amit úgy számoltam h összesen 600 kalória
2022. okt. 27. 11:03
 3/15 A kérdező kommentje:
Tehát ha ennyit ülök akkor lehet hogy a mozgás nélküli anyagcserém kb. 2000 kcal? Vagy az üléssel számolt kalóriák az 1400ba tartoznak bele?
2022. okt. 27. 11:04
 4/15 anonim ***** válasza:
93%

Ez nem igy mukodik :D Akkor nem lennenek kover emberek, ha ulessel ennyi kaloriat el lehetne egetni.

Az alapanyagcseredet kell ugy szamolni; hogy mozgasszegeny eletmodot elsz-e vagy sem. Szerintem az 1400 takarja a jelenlegi eletmododat, ezen felul mar csak max a sportot szamolhatnad.

2022. okt. 27. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
99%

"Ha igen akkor az alapanyagcserén kívül van?"

Nem, ez az alap anyagcseréd része.

2022. okt. 27. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
100%
Légzés, emésztés, nyelés, izmok mozgatása, értendő szemizom, szív izom , stb... mindhez energia kell , napi szinten min 1000-kcal .
2022. okt. 27. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
88%
Üléssel 600kcal lool Persze hogy a tested folyamatosan éget kcalt, mert szüksége van rá, de az ülés miért égetne extra kalóriát? :D Jézusom most kiégtem, egy darabig nem nézem ezt a kategóriát asszem ..
2022. okt. 27. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
100%

#2 az alapanyagcserében benne van az ülés.

Ha igy hozzáadnad, elég hamar elég sokst híznál.

2022. okt. 27. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
55%

Atya gatya. Szerinted akkor hogy vannak dagadt emberek?

Üléssel majd leadsz 20 kilót miközben eszed a mekit vagy hogy gondoltad?

2022. okt. 27. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
100%
Maga a szervezeted működése is éget kalóriát, kb ilyen 1200 kalóra körül van az amit elégetnek a szerveid ahhoz hogy működjenek
2022. okt. 27. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!