Szerintetek ettől hízhatok?

...

Szénhidrátok magas vércukor és inzulinszint emelkedést okoznak. Igen, ezekkel lehet zsírosodni. Meg a tehéntejjel.

Hús, zsír-fehérje, zöldség fogyasztással ez nem sikerülne, erre kéne áttérni.

A pogácsa nem tartalmaz több tápanyagot, a keményítőben dús ételek csak keményítőt tartalmaznak sokat. Amire nincs szükség, viszont a gabona fitátok rontják az értékes tápanyagok, ásványi anyagok stb. felszívódását.

Szegény embernek, sokat dolgozó embernek nem futja a kenyérfélék, lisztek luxusára - ha jó teljesítményt akar nyújtani, és egészséges is maradna.

?

Ha hosszútávon zsírosodsz, akkor rövid távon kb. időarányosan kevesebbet zsírosodsz.

Egy év alatt + 10 kiló = 10 kiló / 365 egy nap alatt.

Minek tetted fel a kérdést, ha a válasz (ami egyértelmű, a keményítő ezt váltja ki a szervezetünkből, de anyagcsere kérdése én pl. nem zsírosodnék ettől, de 5x ennyitől sem, egyelőre) nem tetszik. Pedig teljes választ írtam. Ha gyors az anyagcseréd, akkor nem leszel ezért 36 g zsírral nehezebb.. De ez fikció, mert senki sem ismeri az emésztésedet, hormonrendszered állapotát, anyagcserédet. Tehát az elmélet az, hogy zsírosodhatsz, keveset mert csak pár napról van szó. Ezt kérdezted, nem? :)

Amúgy, kb én is 56 voltam, és 164 aztán nekiálltam diétázni, és igyekszem nem jobban belesodródni az anorexiába, és kijönni abból amibe belementem...

Ezek alapján abszolút nincs sok felesleg rajtad. Betegség alatt pl. a topmodellek se alacsony chn meg satöbbi diétán élnek. :D Az a lényeg, hogy sportolj, és egyél egészséges kajákat javarészt, de ne a kalóriákat figyeld, és ne azt, hogy mit ettél meg egy nap, meg hogy milyet - mert ez hosszútávon őrjítő, őszintén mondom. Az a lényeg, érezd jól magad, egyszer élünk, betegség alatt, meg eleve gyengébb a szervezet, ha megint sz.arul táplálkozol keveset, akkor az életben nem gyógyulsz meg, és torokfájásssal ágyhoz kötöd magad. A pogácsa finom, a tk kenyér egészségesebb mint a fehér, a méz torokfájásra jó, a citrom meg jó az anyagcserének. Ennyi. Pogácsávál meg gondolom nem tömöd magad egyfolytában, nem azok a táplálkozásod alappillérei.