Testmozgás otthon, szülés után, mit, mikor kezdhetem? Szoptatok.

2 hónapig vártam, előtte nem volt rá energiám és a 6 hetes kontroll előtt amúgy se kezdtem volna semmiképpen. Én is szoptatok, általában izomerősítő gyakorlatokag csinálok főleg hasra. Sokat kell inni és akkor nem csökken tőle a tejed, meg óvatosan kell kezdeni mert az izomláz változtathat a tej ízén és van amelyik baba emiatt nem fogadja el.

Én két héttel szülés után kezdtem tornázni, hat héttel szülés után futni jártam. Szoptatással semmi gond nem volt. Mondjuk én aktívan sportoltam szülés előtt is.