Anyukák! Van köztetek olyan vagy ismertek olyat, aki terhesség előtt duci volt, pedig próbált fogyni, de terhesség után meg könnyen lement róla?

Én 75 kg voltam, mikor terhes lettem, igazából lustaságból híztunk el mindketten a párommal, ettünk, ami jól esett és kevesebbet mozogtunk, szerencsére a terhességem alatt semmit nem híztam magamra, csak a babára, még kevesebb kg voltam szülés után közvetlenül, mint amennyivel kezdtem a terhességet. Tehát magamról még fogytam is. Mondjuk elég hányingeres, hányós terhességem volt.

Aztán sajnos nagyon sokat voltam rosszul szülés után, kiderült, hogy epeköveim vannak, szigorú diétát kellett tartanom, meg is műtöttek, utána megint csak diétázni kellett, így le is fogytam, 57-58 kg körüli súlyra. És mivel rájöttem, hogy semmit nem kell bemagyarázni, egyszerűen azon múlik az egész, hogy normálisan étkezzen az ember, ezért figyelek a táplálkozásra, hogy mit eszem és mennyit és így már 4 éve tartom a súlyom, nem hízom vissza.

Nem mondom, hogy ne lehetne hormonális oka is, de azért a túlsúlyos emberek többsége, ha tényleg normálisan figyelne az étkezésre, akkor simán le tudja fogyni és tudná is tartani.

Szerintem 80 százalékban az emberen múlik és nem a szervezetén.

Én legalább is magamon abszolút ezt tapasztaltam.

Egyetertek az utolso valaszoloval.

Nem kell szigoru dieta, eleg ha egeszsegesen es mertekkel taplalkozol, talan nem fog egy honap alatt lemenni 4-5-10 kilo, de 2-3 biztosan.

En 20 kilot hiztam a terhessegem alatt. Eleve 5-6 kilo plusszal kezdtem. Sajnos nem tudtam merteket tartani, kivanos is voltam, na meg a csaladdal, baratokkal a jo kis osszejovetelek...aztan szuleskor eppen lement 7 kilo, szoptatas alatt ismet sokat ettem, vissza is jott.

Most mindent ugyanugy eszem, mint azelott, de mertekkel es lassan, de olvadnak le a kilok. Havonta kb. 1-2-3 kilo. Annyi a titok, hogy normalis adagokat eszem, ha tehetem, akkor vacsorara salatat, egyedul az esti szenhidratbevitelt mellozom. Napkozben eszem kenyeret, tesztat, edesseget is, de egy nap egy valamit (ha reggelire peksutit ettem, akkor arra a napra mar figyelek nagyon. Sok folyadekot iszom, az is segit. Szerintem ha kevesebbet ennel, nalad is megindulna a fogyas, es terhesen is tarthato az eeszseges, mertekletes taplalkozas, persze ha van akaraterod. Ha nincs, mint nekem sem volt a terhesseg alatt, akkor pedig fogadd el magad, hogy ilyen vagy.

Persze egy teljes kivizsgalast is megejtenek, mert lehet tenyleg valamilyen betegseg all a hatterben.

Azért az is fontos, hogy milyen magas vagy ehhez a súlyhoz.

Én 173 cm magas vagyok, 73 kilóval estem teherbe. Nem mondanám túlsúlyosnak magam, inkább csak olyan "van mit fogni" kategória.

Az első terhességemmel majdnem 20 kilót híztam. Mindenki mondta, hogy majd a szoptatással lemegy. Hát nem. A szüléssel lement kb 8 kiló és a szoptatással 1 év alatt még 10 feljött.

Aztán elkezdtem biciklizni és kevesebbet enni (nem fogyókúra csak egészségesebb étkezés), 3 hónap alatt 15 kiló szépen lement.

Most másodikkal vagyok terhes, eszem ágában sincs fogyózni. Majd utána lefogyok. A lényeg, hogy én és a férjem is elfogad így. Ez itt most nem a szépség korszaka (ok persze azért legyek igényes kismama, de nem kell vékonynak lenni). Szülés után pedig hidd el, a legkisebb problémád le a súlyfelesleg.

Esetleg próbáltál rendszeres testmozgást beiktatni? Mikor én elkezdtem biciklivel bejárni dolgozni, csak úgy peregtek le a kilók, pedig nem is figyeltem oda mennyit eszem. (átlag napi 30 percet tekertem)

Egyébként hacsak nem vagy 160 centi, erősen kétlem, hogy 60 kiló körül lenne a versenysúlyod. :-) Azért ne akard magad agyonsanyargatni, mert a teherbeeséshez is kell egy egészséges szervezet, amiből az embrió tud táplálkozni. Ráadásul amikor majd abbahagyod a diétát mert terhes leszel, úgy megindul a hízás hogy csak nézel, pedig csak simán nem sanyargatod magad tovább.

Ja egyébként bocsánat, a kérdésre a válaszom, hogy ez abszolút genetika függő. Vannak akikről olvadnak a kilók a szoptatással és vannak akikről nem. Sőt van aki hízik tőle, mint pl én.

Szia! Én 90kilóval estem teherbe, 5kilót híztam összesen. Előtte nekem sem ment sehogyan a fogyás.. Most másfél éves a babám, és pár hónapja kezdek fogyni mint az őrült.. 44-es nadrágot hordtam, egy hónap se telt el, és nagy volt rám, leesett rólam, elállt a fenekemnél, a combomnál.. December elején már 42-est vettem de ezzel is így jártam egy héten belül. Nem tudtam szoptatni, 3 hétig volt csak tejem sajnos.. Az életmódomon nem változtattam, csak talán így rendszeresebb lett az étkezésem baba mellett. Reggel normálisan jó sokat reggelizem, utána tízórai, kicsi gyümölcs/túrórudi/frissen készült gyümilé, ebéd olyan közepes adag, délután uzsonna, szendvics/csoki/vagy bármi más, de van amikor nekem kimarad mert nem kívánom, vacsi szigorúan 6 előtt, valami könnyű, ami laktat is, vagy egy pohár kakaó, forró csoki. :)

Szerintem a rendszerességen van a hangsúly, két hónap alatt két méretet fogytam..