Szoptatáskor minden nő hízik?

A hízás, súly megtartása, fogyás hármas a bevitt és felhasznált kalória aránya szabja meg. Igen, szoptatás alatt is, még akkor is, ha sok nő ok nélkül próbálja azzal hitegetni magát, hogy a hormonok miatt van. Vannak bizonyos ritka esetek, amikor valóban hormon gondok miatt van hízás, de az esetek túlnyomó többsége nem emiatt van. Csak könnyebb ráfogni erre.

A szoptatás kalóriát éget el. Ha normál szinten van a napi kalóriabevitel, tehát a napi aktivitást és a szoptatást fedezi többlet nélkül, akkor súlymegtartás lesz. Ha kevesebb a bevitt kalória, akkor csökken a súly. Ha több a kalória, akkor pedig hízás lesz belőle.

A legtöbb nő szoptatás alatt nem a mennyiséget növeli, hanem a minőséget figyeli. Vagy többet visz be, de többet is éget el az aktivitás növelés miatt. Ezért a többség fogy szoptatás alatt.

Azok, akik híznak, jellemzően mozgásban szegény életmódot folytatnak a baba mellett is, rosszabb esetben továbbra is a kettő helyett kell enni téves szokást tartják szem előtt az étkezésben, ezért nem tudnak megszabadulni a terhesség alatt rájuk rakódott súlyfeleslegtől, sőt, gyakran hízásnak indulnak.

Megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás kell a fogyáshoz. A szoptatás pedig csak grátisz kalória égető tevékenység.

Mind a 2 szoptatás alatt közel 10kg-kat fogytam.

Nem voltam amugy sem olyan hajj de kövér, de mire levalasztottam a gyerekeket magamnak nemtetszően vékony lettem.

14 es vagyok.

Miért lettem 0%? Mert ettem éjjel-nappal, mégis fogytam folyamatosan?

Ez van. Ez a hormonok hatása. Ha a bevitt kalória számított volna, 300 kg-osra hízok.

Nem volt olyan perc,hogy ne lettem volna éhes...

Cserébe ömlött a tejem kb.

#18

Szerintem nem olvastad el figyelmesen, amit írtam. Ez is benne van, olvasd vissza nyugodtan: "Vannak bizonyos ritka esetek, amikor valóban hormon gondok miatt van hízás, de az esetek túlnyomó többsége nem emiatt van."

Egyáltalán nem azt írtam, hogy mindenki, aki hízik, az zabál. Kiemelten leírtam, hogy van hormon gondos hízás is. Előbb olvasd el máskor, mielőtt máskor rögtön támadni kezdesz.