Mit lehet és mit nem lehet enni a szoptatás ideje alatt?

én még régebben úgy tanultam, hogy hüvelyes és k-betűvel kezdődő növényeket nem szabad enni. Ezen a férjem szórakozott fél délután, hogy akkor nem krumplit és kukoricát, hanem burgonyát és málét fogunk enni :)

Anyósom ezekre azt mondta, hogy mindennek csak az a titka, hogy az első vizet, amiben felfőzted, le kell önteni róla, és új vízben főzni meg. Majd kipróbálom. De azért az gáz volna, hogy épp a legegészségesebb zöldségeket nem ehetjük majd meg. Tésztákat és burgonyát fogunk enni végig a szoptatás alatt?...