Terhesség alatt fogyni 2-3 kg-ot hogy lehetne, ill. hogy ne hízzak egy darabig?

Én gyakorlatilag nem híztam terhességem alatt. (Vagyis háj nem ment rám, szülés után ugyanakkora volt a súlyom, mint a teherbeesés előtt.) Nagyon nem akartam hízni, ezért odafigyeltem mit eszek. A lényeg: semmi felesleges kalória, kenyér péksütemény nagyon kevés, cukor szinte semmi, zsíros húsokat sem ettem. Ezeket betartottam és közben mindig ettem, amikor éhes voltam.

Nem tudom, Te sportoltál-e valamit, de én a 9 hónap alatt is rendszeresen mozogtam, futottam, aztán az utolsó két hónapban tornáztam. Ha eddig nem sportoltál, akkor nem tanácsos most elkezdeni, de ha igen, akkor hajrá!

Kellemes babavárást!

Diètàzni-fogyòkùràzni nem szabad, de ezt Te is tudod.

Èn is ilyen cipöben voltam,mint Te, a 11-12 hètig +5-6 kg, a 20. hèt tàjàn màr +17kg. Akkor az orvosom nagyon az orromra koppintott ès a vègèig ìgy kellett tàplàlkoznom: szàrnyasok föve ès zacsiban sütve, kenyér ès tàrsai csak nagyon minimàlis, savanyú gyümölcsök, tejtermèkek, kemèny fött tojàs; semmi zsìros/zsìrban sült, èdes gyümölcs, müzli fèle, gríz, èdessèg. Ennyi jut hirtelen eszembe. Eleinte igencsak nehèz volt, de ki lehetett bìrni. Vègère +26 kg volt rajtam,azzal,h a 9.hònapban ismèt elengedtem magam. Ebböl 13 kg maradt a korhàzban; rengeteg vìz volt rajtam. Ja, ès èn is csak 162 cm vagyok:)

Figyelj! Én az első babnámmal 18 kg-ot híztam úgy, hogy meglett 1 hónappal előbb. Most a 2. babámmal vagyok a 32. héten. Vele is ugyanolyan tendenciában híztam. Aztán mivel a cukrom közel volt a határértékhez, ezért a védőnőm diétát javasolt. A cukordiétát.

Így fogytam 4 kg-ot, most annyi kg vagyok, mint kb a 20. héten:-) Sosem hittem volna, meg voltam győződve, hogy terhesség alatt nem lehet fogyni. Ha elhagyod a cukrot és szénhidrátot csak minimálisat eszel, akkor egyből fogyni fogsz, és a cukor nem fog hiányozni a szervezetednek sem a babának. Húst és tojást bármyennyit ehwetsz, a kenyér léegyen barna, és lehetőleg csak egy szelet egy étkezésre. A rizst és krumplit nagyon fogd visssza, tésztát alig egyél. Én rájöttem, ha nem zabálok állandóan, tehát étkezések között nem tömöm magam, és nem eszem édességeket, akkor lehet fogyni. Sok sikert! Így sokkal jobban érzem magam.