Szálkásítás - vajon érdemes lenne egy vékonyabb srácnak is?
Figyelt kérdés
Alapvetően vékony lennék, 185 cm vagyok, 80 kg, régóta kondizok, ám eddig csak tömegnövelést végeztem (nagyobb súlyokkal 6-os ismétlésszám), úgyhogy az izmok tömegével most már nagyjából elégedett vagyok. Kérdésem az, hogy vajon lenne-e értelme szálkásítani, szebbek/kidolgozottabbak lennének-e az izmaim, avagy ezt inkább zsírosabb/kövérebb embereknek ajánlják, hogy egyszerre erősödjenek és zsírt is leadjanak? (bónusz kérdés: szálkásításra milyen ismétlésszámot ajánlotok?)2009. ápr. 1. 16:39
1/3 anonim válasza:
A szálkásításnál alapvetően nagyobb ismétlésszámot alkalmazunk . Szerintem van értelme mert erősebb leszel és egyértelműn kidolgozottabbak lesznek az izmaid .
Ez egy jó link ezt olvasd el . Remélem tudtam segíteni .
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is ez a véleményem , én foglalkoznék vele egy ideig .
3/3 anonim válasza:
válasza:a szálkásítás nem edzésmódszer függvénye hanem a táplálkozásé. Az izomsejtek nem tudnak számolni ezért nem tudják szegények, hogy hány ismétlést csináltál és ez alapján nem is tudják eldönteni,h msot szálkásodnuk kell vagy tömegben nőni. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!