Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Segítene nekem valaki összeáll...

Segítene nekem valaki összeállítani egy edzéstervet?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Heti 6 alkalommal járok edzőterembe, olyan edzésterv kellene amivel fogynék és szállkásitanék? Étrendet is ajánlhattok. Azért kérdezek itt,mert az edzőteremben idegen nyelven beszélnek igy ott nem tudok segitséget kérni. :/ köszi előre is. 17/L

#edzés

2014. jan. 15. 23:53

1/3 anonim

válasza:

[link]

A gyakorlatok nevei ha nem mondanak sokat akkor érdemes meggooglizni őket sorban, illetve ezen az oldalon némelyiknek van leírása nem is eldugva. Továbbá edzésvideók is találhatóak, ahol a helyes kivitelezést is bemutatják. Persze csak ha van hozzá affinitásod, hogy ilyesmiket nézegess.

2014. jan. 16. 00:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

Szia. Szerintem ez nagyon hasznos cikk: dietless.hu/egeszseges-taplalkozas-es-etrend/

A futás szálkásít a legjobban. Heti 4*20-25 perc, a te tempódban. De lehet persze több is.

2014. jan. 16. 07:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi :)

2014. jan. 17. 12:21

Kapcsolódó kérdések:

Segitetek összeállitani egy edzéstervet?

Valaki segítene összeállítani hasra egy edzéstervet végig csinálom csak tudjam mik a jó gyakorlatok hasra ebben kérnék segítséget?

Edzéstervet összeállítani egy ember tudna?

Segítene valaki edzéstervet összeállítani?

Vki segítene összeállítani egy edzéstervet amivel nyárra felszedhetek pár kiló izmot és a hasam is kockásabb lessz? De csak itthon tudom csinálni egykezes súlyzóval...

Segít nekem valaki összeállítani egy edzéstervet? 17/F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!