Ez a terv jó lesz?
Figyelt kérdés
heti 3szor
5x5
guggolás
fekvenyomás
evezés
mellről nyomás
3x8
vállvonogatás
bicepsz
tricepszre szűknyomás(vagy vmi mást kéne?otthon edzek szabad súllyal)
2016. dec. 12. 17:47
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Bocsi az OFF-ért. Már nem akartam külön kérdésbe kiírni, úgyhogy itt kérdezem:
ICF 5x5 után, ha nem tudom tovább növelni a súlyokat, akkor mehet ez az edzésterv heti háromszor ugyanúgy? Vagy deload, és csináljam tovább az icf-et?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!