Osztott edzestervnel izomcsoportonként összesen hány sorozat menjen?
Figyelt kérdés
Igy gondolom pl
Mellnel
4 sorozat fekvenyomas
4 sorozat ferde pad
4 sorozat tarogatas
Ez osszesen 12
Es igy gondolom izomcsoportonkent osszesen mennyi menjen? Gondolom kisebb izomvsoportnal kevesebb...ezert fontos kerdesnek tartom
2017. jan. 18. 20:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Általában kis izmoknál 10-12 sorozat,nagy izmoknál 12-16, de mint annyi minden,ez is eltérő lehet egyénenként.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Én 12-t szoktam, annyi saját kiegészítéssel, hogy ez max 160ismétlést tartalmazhat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!