Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha heti 3x nyomok fekve, de...

Ha heti 3x nyomok fekve, de edzésente csak 4 sorozat megy, összesen 12 sorozat 1 héten, így ugye nem sok?

Figyelt kérdés

#edzés

2017. jan. 21. 17:56

1/2 anonim

válasza:

Egyénfüggő,elvileg kb jó.

2017. jan. 21. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Szergej55

válasza:

Ha nem mind ugyanolyan, illetve magas intenzitású, akkor simán lehet jó.

2017. jan. 22. 00:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Osztott edzestervnel izomcsoportonként összesen hány sorozat menjen?

Nem gáz odamenni valakihez, hogy becsatlakoznál és adja át a gépet, amíg neki pihenő ideje van? És neki illene átadni?

64 óra, majdnem 3 nap alatt 4 sorozat fekvenyomást + 4 sorozat bemelegítő fekvenyomás szériát kitudok pihenni?

Azt mondják, hogy nem a sorozatok száma a lényeg, hanem hogy mennyire terhelődik le az izom. Akkor ha pl. nagy súllyal nyomnék 1x5-öt, ami már akkora súly, hogy...

Kérdések 1. Egy izomcsoportra hány sorozat kéne menjen? 2. Az edzéstervemet kérlek véleményezzétek

Ez így jó edzésterv hasra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!