Mit tehetnék az ellen, hogy érzelmileg ne legyek ennyire érzékeny?

Párkapcsolatok, csajozás terén tapasztaltnak mondanám saját magam, ezért jogosan gondolhatja akárki, hogyha egy lány elutasít az alig érint meg, illetve órákon max napokon belűl már el is felejtem.

Sajnos nagyon nem ez a helyzet. Ha beszélgetek egy kiszemelt lánnyal aki nagyon szimpatikus, tetszik és nem válaszol időben vagy esetleg olyat ír ami számomra hátrány (pl.: valaki mással akar összejönni) nagyon bepánikolok és kiugrik a szívem a helyéről.

Egy másik példa ami releváns lehet, hogy elérhető vagy nemrég volt elérhető, de nekem nem válaszolt pedig órákkal ezelőtt írtam valamit, vagy ha valakivel alakulóban van valami és kiderül, hogy ő mégse szeretné vagy nem is gondolt arra, hogy nekem ilyen érzelmeim vannak iránta és elutasít.

Sajnos kikészülök ezektől és idegileg nem tudom helyén kezelni, ha ilyen szituációk alakulnak ki. Többszőr is előfordult már ilyen, de ennek ellenére ugyanolyan mélyen érint továbbra is. Egésznap ezen kattog az agyam és az idő múlásával egyre jobban és jobban izgulok. Ha reggel írok valakinek és egész nap nem nézek rá a telómra, akkor már estére szinte biztos leszek benne, hogy válaszolt, de ha ránézek a telómra és meg se nézte, akkor mély depresszióba esek, ha ideiglenesen akkor is, de emiatt aludni, beszélgetni, bármin nevetni nemtudok, mindaddig míg meg nem oldódik valahogy a helyzet. Pedig tudom, sok esetben ez szándékos, hogy órákig, napokig nem válaszol valaki és azt is tudom, hogy mást egyáltalán nem érint ez meg és rajtam csodálkozik miért pattogok ezeken.

Tömören, nagyon megvisel ha egy személy akihez akár kicsit is vonzódok elutasít vagy már csak úgy néz ki a helyzet, hogy LEHET elfog (0.0001% esély van rá).

Más esetleg érez hasonlót? Hogyan tudnám ezt kezelni?

Válaszokat előre is köszönöm és elnézést ha hosszú lett!