Az 1200 Kcal-ás napid étrend sok vagy kevés? És mellette napi fél egy óra edzés?

sokan mondták már nekem hogy már így is vékony vagyok, próbálom elhinni nekik de aztán bele nézek a tükörbe, vagy föl veszek egy szoknyát és egyszerűen túl vastagnak látom a combomat, az utóbbi időben dolgoztam rajta és javult már formásabb, ha valakit meg nyugtat nem nagyon állt szándékomban végig csinálni az étrendet csak kérdeztem. nem vagyok egy fanatikus aki mindenképpen csont és bőr szeretne lenni, egyszerűen csak szeretnék magammal elégedett lenni