Diétázók! Mit csináltok ha olyan állapotba kerültök, hogy kifalnátok az egész hűtőt? Mit csináltok, hogy ne tegyétek?

22

Az elszállásnak lelki okai vannak, ezért sokaknál nem működik a csaló nap nevezetű dolog, meg az sem, hogy például nem számít még egy palacsinta, edd csak meg.

Az én típusom, olyankor totálian kétségbeesik, vagy nem is tudom pontosan mi játszódik le, de elkezdünk falni, hogy na akkor már minden mindegy, úgysem tudok tovább fogyni stb.

Az alkoholistákhoz, vagy dohányzásról leszokóknál figyelhető ez meg, hogy akár egy pohár italtól, szál cigitől visszaesnek. Teljesen létező emberi jellemvonás ezek szerint.

Nem koplalok, ergo nem kell kizabálnom a hűtőt.

Annyit eszek, amennyit jól esik, néha egy héten keresztül tésztát tésztával, máskor meg hús-salátát... teljesen random, mit kívánok, és hogyha este 10-kor ennék egy snickers-t, akkor megeszem.

Ennyitől nem hízok el, ha viszont éheztetem magam, biztosan átfordul az egész falásrohamba.

Én először is végig gondolom, hogy mitől lehet ez az érzésem:

- mit ettem már ma és mennyit?

- mennyit ittam már ma és mit?

- mikor fogyasztottam cukros terméket, amelynek jellemzője, hogy ürülés közben farkaséhséget okoz?

- tényleg hol tartok épp a ciklusomban?

- biztos-e, hogy a hasam éhes, vagy netán épp szeretethiányom van vagy aggodalmam valami miatt, ami klasszikus érzelmi éhségben jelentkezik és keresek valakit, aki tud adni ölelést, vagy ha nem találok, akkor írok szeretteimnek valami szeretteljeset

- mit kívánok úgy igazán és hogy juthatnék hozzá, van-e kedvem elmenni érte vagy elkészíteni

- nem lehet, hogy egy kis mozgás, de legalább légzőgyakorlatok segítenek, hogy elmúljon?